突然閃到腰很疼怎麼辦 突然閃到腰怎麼辦-彩牛養生

腰突然閃瞭很痛，這種情況考慮是急性扭挫傷，主要由於受寒著涼以及不恰當的運動導致的。那麼，突然閃到腰很疼怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

突然閃到腰很疼怎麼辦

1、註意休息

如果情況不算嚴重，要做好調整，盡量多休息。除此之外，平時的護理也不能忽視，坐姿和躺姿都要正確，少給腰部增加壓力，就不容易引發腰部損傷與疼痛。另外需要適當熱敷或冷敷，不過別隨意亂熱敷或冷敷，應該聽取醫生建議。

2、藥物治療

通常腰部急性扭傷，也就是閃到腰的患者如果出現劇烈疼痛，對於疼痛劇烈的患者，則可以考慮口服一些消炎鎮痛藥物能夠很好的緩解疼痛。也可以在損傷的局部位置，配合一些外用藥，比如骨痛貼膏等同樣能夠減輕腰扭傷造成的疼痛表現。

3、針灸治療

針灸有行氣活血、疏通經絡和活血化瘀的效果，在針灸的過程中，可以幫助消除軟組織經絡，周圍的血液循環，也能得到改善，有瞭充足的氣血滋養，腰椎小關節會自動回到原位，腰部疼痛感就能有所緩解。

4、功能鍛煉

平日裡還可以做鍛煉，經常用雙手平攤一下重物，就能調節身體的平衡，腰椎受力也會均勻，隻是在雙手提重物的時候，動作不要太猛，轉換的速度也不要太快，可以保護腰椎，避免發生損傷，對改善腰部疼痛會有益處。

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