白米粥的功效与作用

米粥是指用大米煮成的粥，营养价值高，是补充营养的基本食物。大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾和胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、明目除烦、止渴止泻的作用。那么，米粥有哪些功效和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

白米粥的功效与作用

1。健脾养胃

米粥可以健脾养胃，清肺，刺激胃液分泌，帮助消化吸收。

2。补中益气

米粥性味甘平，具有益气养阴润燥的作用，有助于消化。

3。滋阴润燥

米汤具有益气养阴润燥的作用。它性味甘平，有利于婴幼儿的发育和健康，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收。还能促进奶粉中的酪蛋白形成疏松柔软的凝块，使其易于消化吸收。所以用米汤冲奶粉或者给婴儿补充饮食是比较理想的。

4。护肤和水合

大米还有护肤的功能。以大米提取物为主要成分，性质温和安全，美白效果强，能补充皮肤缺失的水分，使皮肤光滑细腻，富有弹性效果，就像孕妇护肤品中的嫩度一样。

以上是对白米粥功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。