烤橘子的功效与作用禁忌

核心功效

止咳、理气、消食、保护血管

导言

橙子营养丰富，富含维生素和各种矿物质，如酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮胶等。，可以增强皮肤抵抗力，保持皮肤细腻，减少皮肤干燥。那么，烤橘子的作用和禁忌是什么呢？

烤橙子的功效和作用

1。止咳化痰

因为橙子中含有的挥发油和柠檬烯可以促进呼吸道黏膜的分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，能起到化痰、止咳平喘的作用。此外，橙子中含有的橙皮多糖在体外能明显清除羟基自由基，具有抗氧化作用。

2。理气消食

因为橙子中含有橙皮苷，对肠道有双向调节作用；既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止吐、止泻的效果，又能刺激肠道平滑肌，促进消化。可用于治疗腹胀、厌食、嗳气等症状。

3。保护血管

因为橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，大部分是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁可以直接作用于人体心血管系统，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。并且还可以防止血压和血脂升高。

烤橙子的禁忌

1.避开肾结石的患者，这会增加体内草酸；如果草酸积累过多，会加重结石的病情。另外，避开那些软弱的人；会有口腔溃疡的症状。

2、避免和黄瓜一起吃，因为烤橙子富含维生素；黄瓜中含有大量的维生素C分解酶。吃同样的食物可能会破坏烤橙子的营养成分。

3.避免和豆浆一起吃，因为烤橙子含有较多的果酸，而果酸会使豆浆中的蛋白质凝固变性，可能影响消化吸收。

吃太多橘子的坏处

1。引起内热

因为橘子是温热的水果，其中含有大量的糖分，过量食用会引起口干、流鼻血、便秘等一系列症状。因为大量的热量不能及时转化代谢，就会导致体内热量过多，导致身体机能失调，从而造成失衡现象。

2。导致皮肤变黄

因为橙子中含有胡萝卜素，短时间内食用过多或摄入过多会导致肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤的角质层和黏膜中，导致皮肤黄化，即“胡萝卜素贫血”。而且橘子是酸的，对口腔、牙齿、胃黏膜都是有害的。

希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。