痛经怎么办快速止痛

痛经是最常见的妇科症状之一。是指月经前后或经期小腹疼痛肿胀，伴有腰酸背痛或其他不适症状，严重影响我们的生活。想要快速缓解疼痛，首先要找出原因，看是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经，一般建议:

1、注意保暖，因为身体保暖可以加速血液循环和放松肌肉，尤其是抽筋和盆腔部位的充血。还应该多喝热水，或者在腹部放一个热水瓶或者用艾条烤小腹，对于缓解痛经非常有效。

2、调整饮食，可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。你也可以吃一些香蕉来缓解痛经，因为香蕉富含维生素B6，可以稳定情绪，缓解腹痛。

3、按摩治疗时，可在脚踝两侧的凹陷处，用拇指等指尖轻轻揉捏从跟腱向上至小腿肌肉，并每次按压数分钟，这样可有效缓解痛经。如果是继发性痛经，需要到正规医院就医，明确病因，这样才能有效缓解痛经。