斑鸠的作用与疗效

核心功效:

壮骨补虚益气，清肝明目，降血压。

简介:

斑鸠，又名斑鸠、金龟、古龟、朱龟，是一种体红褐色，头蓝灰色，尾尖白色的野生动物。斑鸠常生活在高山峡谷中，肉质细嫩鲜美，烹饪方法多样，营养丰富。

斑鸠的作用和疗效

1。强壮的骨骼

斑鸠含有大量的软骨素和丰富的微量元素钙，能强健骨骼，增加身体对钙的吸收，对筋骨疼痛、腰膝酸软、关节炎等常见病有明显的预防和缓解作用。

2。虚与气

斑鸠含有大量的优质蛋白质和一些天然磷脂，人们食用后能补虚益气，缓解体质虚弱。健康人用斑鸠可以强身健体，提高免疫力，男性用斑鸠可以补肾壮阳，改善肾功能。

3。清肝明目

斑鸠含有多种对人体有益的微量元素，能提高肝脏的解毒能力，防止视力下降，减少各种眼病的发生。平时吃斑鸠可以清肝明目，最适合长时间用眼的人。

4。降低血压

斑鸠还含有一些天然的黄酮类和酚类物质，可以软化血管，清理血液中的胆固醇，加快血液循环，提高心脏的收缩力，降低血压过高，预防高血脂。生活中三高的人吃斑鸠对他们的健康大有裨益。

营养价值:

斑鸠富含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素E、维生素b1、维生素b2等微量元素和多种矿物质，具有滋补作用。慢性疾病和身体虚弱的人经常吃斑鸠，斑鸠可以益气阴阳，治疗头晕和妇科疾病。半墩汤具有滋补肝肾、补虚明目、保护视网膜、防止角膜功能退化、强筋骨的功效。此外，还能促进新陈代谢，调节内分泌，增强身体机能，提高免疫力。

合适人群:

一般人群都可以食用，尤其是体质虚弱、营养不良、气血不足的人群。

禁忌人群:

无禁忌人群。