沙棘对女人功效与作用

核心功效:

美白祛斑，健胃消食，帮助减肥。

简介:

沙棘嫩是一种美味的黄色浆果，也是很多女性的最爱。它是每年秋天成熟的植物沙棘的果实。成熟后，吃起来酸甜可口，肉质细嫩可口。沙棘不仅口感好，还具有很强的保健作用，可以美容抗衰老。今天就来说说沙棘对女性的好处。

功效和效果:

美白淡斑

当女人脸上有斑点时，女人会心疼。如果女性在日常生活中可以多吃一些沙棘，脸上的斑点会慢慢淡化，因为沙棘中含有丰富的维生素C和一些超氧化物歧化酶，可以防止过氧化脂质在皮肤表面堆积，抑制色素沉着，坚持吃祛斑美白特别好。

健胃消食

女性多吃沙棘果，也能健胃消食。这种水果中含有的果酸可以促进胃液和肠液的分泌，改善胃肠消化功能，而这种水果中含有的其他活性成分也可以修复受损的胃粘膜，消除胃内炎症，缓解胃炎和胃溃疡的症状，调理脾胃，防止脾胃不和，对维护人体消化系统健康大有裨益。

帮助减肥

沙棘是一种可以帮助女性减肥的健康食品。这是一种热量特别低的水果。它可以为人体补充氨基酸、维生素和矿物质，但不会使人体吸收过多的热量。此外，食用沙棘的女性还可以加快体内脂肪的燃烧和代谢，坚持食用一段时间，从而显著减轻体重。

营养价值:

沙棘果的营养价值可不是小事。鲜沙棘果每克SOD含量达2746.0酶单位，是人参的4倍。沙棘果实中含有相当数量的黄烷酮铜、肌醇、叶酸等生物活性物质。沙棘果实中含有异鼠李素及其苷、槲皮素、山奈酚等7种黄通物质。沙棘果实中维生素C的含量相当高，是桃的2-3倍，橙的6倍，苹果的20倍。沙棘果肉含糖量极高，蛋白质占10%，维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素E和维生素C也相当丰富。其中最有价值的沙棘油就是沙棘油。沙棘油含有206种对人体有益的活性物质，其中46种生物活性物质含有大量的维生素E、维生素A、类黄酮等。每100克沙棘果汁含维生素C 500毫克-400毫克、维生素E 250毫克-400毫克、维生素B1 0.05毫克-0.3毫克、维生素B2 0.03毫克-0.15毫克、维生素g 0.2毫克-0.88毫克、维生素B12、维生素K化合物115和维生素p 20毫克-30毫克

注:

合适的人群

可以被一般人群食用。

禁忌人群

热的人不适合吃。如果过量服用沙棘颗粒，会出现吐奶、咳嗽、腹泻。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。