橙汁的作用和功效

核心功效:

食欲、消化、护心、美容养颜。

简介:

橙汁是以橙子为原料，经榨汁机压榨而成的一种果汁饮料。新鲜营养价值高，可冷冻或直接饮用。

橙汁的功能和功效

1。食欲和消化

开胃消食是人们喝橙汁的一个重要好处，因为橙汁保留了新鲜橙子中丰富的营养，而且还含有一定量的果酸，能够促进唾液、胃液等各种消化液的分泌，能让人感觉胃口大开。人们喝了橙汁后，不仅可以增加食欲，还可以改善肠胃的消化功能，加速食物在体内的分解和吸收。

2。保护心脏

橙汁对人体心脏有很好的保护作用。每天喝一些新鲜的橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低心脏病的发病率，对心脏有一定的保护作用。此外，橙汁进入人体后，还能提高人体对药物的吸收，显然有助于提高药效。

3。美容美容

橙子富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的破坏性自由基的功能，从而防止皮肤衰老和皮肤敏感；除此之外，维生素C还有美白的作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃点橘子。

营养价值:

橙子果实圆形至长方形，橙黄色，油细胞突起，果皮不易剥落。无苦味，中柱丰富，汁甘香。它含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。水果中还含有维生素P，具有很高的药用价值。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人经常吃橘子。橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。

合适人群:

一般人都能吃。特别适合喝多了觉得恶心的人。

禁忌人群:

糖尿病、胃虚感冒等患者。