释迦果的功效与禁忌

核心功效:

安神护肝，增强免疫力，预防癌症。

简介:

坂口，又名番荔枝，是番荔枝科番荔枝属落叶小乔木。同时，它也是热带地区著名的水果之一。这种水果外观多为绿色，口感鲜嫩，营养价值高。它的养生效果特别出色，但是吃的时候有一些禁忌。那么，萨迦果有哪些功效和禁忌呢？接下来，我将为你回答这个问题。

功效和效果

镇静神经

坂口有安神的功效。因为释迦牟尼含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经。可以舒缓情绪，镇定神经，提高睡眠质量，预防失眠。同时还能减少健忘、注意力不集中等不良症状的发生。此外，释迦牟尼果还具有益智健脑的功效。释迦牟尼果实中富含的钙是人体生长所必需的物质之一，不仅能使身体正常发育，还能补脑。

保护肝脏

坂口有护肝的作用。因为萨迦果富含维生素C，每100克萨迦果中含有265毫克的维生素C，可以清理体内长期积累的毒素，增加免疫细胞的活性。因此，它可以保护肝脏。

增强免疫力

坂口有增强免疫力的作用。因为萨迦果富含维生素C，这种物质可以保护人体细胞，增加白细胞数量。还能提高人体免疫细胞的活性，使人体产生更多的天然抗体，减少病毒对人体细胞的伤害。从而具有很好的增强人体免疫力的效果。

预防癌症

坂口有抗癌作用。因为萨迦果能有效对抗12种癌症的恶性细胞，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌等。同时，它还具有抗真菌和抗寄生虫的作用。此外，释迦牟尼果实中富含的维生素C，可以预防动脉硬化，清除自由基，有效延缓皮肤衰老。

营养价值:

坂口，又名巨生果、番荔枝，外形与荔枝相似。它的果实是甜的，果肉是乳白色的。果实由几十个小花瓣组成，每个花瓣都含有一个黑色的小晶核(黑色种子)。萨迦果营养丰富。每100克萨迦果肉组织中营养成分的含量为:水8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸0.42%。水果主要用于新鲜食品，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等。其根可用作泻药，其叶可用于伤口消毒。

注:

合适的人群

可以被一般人群食用。

禁忌人群

因为萨迦果富含单宁，不适合搭配高蛋白食物。另外，萨迦果本身是温热的，吃多了容易生气，导致舌头和嘴巴生疮。由于萨迦果含糖量较高，糖尿病患者宜少吃。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。