玉米油的功效与作用

玉米油又称玉米油、玉米胚芽油，是从玉米胚芽中提取的一种油。玉米胚芽的脂肪含量在17%-45%之间，占玉米总脂肪含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸以80-85%的不饱和脂肪酸为特征。接下来我们来看看。

功效和效果

保护血管

玉米油富含维生素A、D、E，儿童容易消化吸收。维生素E能消除体内氧自由基，增强机体抵抗力，改善血液循环，预防心血管疾病。

保持健康

在寒冷的冬天，适当补充维生素B2和维生素E不仅有助于抵御寒冷，还能预防和减少许多由寒冷引起的疾病。

抗衰老

玉米油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，可以降低人体内的胆固醇和血压，预防动脉粥样硬化和冠状动脉粥样硬化，抗衰老和单纯性肥胖等。

降低血压

玉米油中的亚油酸可以降低人体胆固醇，降低血压，软化血管，增加人体肌肉、心脏和心血管系统的功能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病的发生等。，还能缓解前列腺疾病和皮炎的发生。

注:

烹饪时，不要加热冒烟，这会影响油的质量。不要重复使用。一冷一热容易让玉米油变质。注意火的温度，燃烧时容易产生过氧化物，导致肝脏和皮肤病变。保持密封，以避免空气体接触，这将加速因氧化而变质。存放在阴凉的地方，远离阳光直射，可能会导致变质。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。