干桂圆泡水喝的功效与作用

桂圆干是将新鲜的桂圆晒干，可以用来泡水或做甜汤。干桂圆富含维生素和磷，对脾脑有益，所以也入药。桂圆干是常用的补品，或直接食用，或用来泡茶、煲汤、煮糖水，味道都不错。能养心养血，安神定志，滋补效果明显，性热，适合虚寒者食用。

功效和效果

补气血

桂圆干爽甘甜，含有烟酸、硫胺素等物质，有一定的益气补血作用。

美容美容

桂圆具有补气养血的功效，能促进面色红润，抗衰老，使皮肤柔嫩有弹性，达到美容养颜的效果。

镇静安神

失眠是现代都市人的普遍现象。如果你每天晚上翻来覆去，你就是不能安静地做一个睡美人。吃桂圆干或鲜桂圆可以治疗失眠。桂圆干还有安神、治惊、健忘的作用。

有助于刺激食欲

心情不好，压力大食欲不振的时候，可以尝试吃一些桂圆干，有助于刺激食欲。山楂还有开胃的作用。桂圆特别适合刚生完孩子的妈妈。可以泡茶也可以直接吃，粥和汤都是不错的选择。

注:

脾胃虚热的人也会消化不良，否则痰可能难以溶解，导致哮喘。虽然桂圆有保胎的作用，但不适合孕早期的孕妇，否则很可能引起胎动或早产。龙眼也含有大量的糖分，所以糖尿病患者不宜长时间食用，否则会加重病情。肥胖者也要少吃，避免出现高血糖等症状。龙眼吃多了容易生气，舌头有疮就不要吃了。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。