雪莲果煲汤的功效与作用

雪莲果根皮薄而多汁，无残留。它不仅可以去皮生吃，直接作为配菜食用，而且熟食可以和肉丝一起炒，在火锅里煮，炖鸡或排骨，可以烹饪成各种美味的菜肴。那么雪莲果汤的功效和作用是什么呢？让我们一起来看看。

雪莲果汤的功效与作用

1。增强免疫力

雪莲果汤可以增强免疫力，因为雪莲果含有20种氨基酸、矿物质和钙、铁、钾、硒等微量元素。，经常食用可以提高人体免疫力。有强身健体的作用，还能帮助男性壮阳，增强性功能。

2。帮助消化

雪莲果汤有助于消化，因为雪莲果富含植物含量最高的水溶性膳食纤维和低聚果糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅消除便秘，还能预防腹泻，是肠胃疾病的克星。

3。清热利湿

雪莲果性寒，有清热降火的功效；猪肉有滋阴润燥的作用。将雪莲果和排骨一起炖煮，不仅汤汁丰富，而且有利于利尿消水肿，还能生津止渴，清热降火，缓解体内燥热的症状。

4。减肥

雪莲果含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖人群的饱腹感。而且雪莲果的脂肪含量非常低，热量也很低，是肥胖者减肥的食物。炖汤虽然加了排骨，但100克雪莲果排骨汤的热量只有48千卡，属于低热量食物。如果减肥期间吃东西，建议脱脂，少吃排骨，多吃雪莲果减脂。

以上就是关于雪莲果汤的功效和作用的知识给大家。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。