断奶期涨奶的正确处理

乳汁肿胀是由于乳腺内分泌乳汁过多，引起乳房胀痛，表现为乳房胀痛，有时也有发热、变硬引起乳房凹陷。

你可以在牛奶增加后这样做:

1.热敷。热敷可以抚平堵塞在乳房的肿块，改善乳房的循环。

2.使用吸奶器。用吸奶器吸奶，既能缓解涨奶的痛苦，又能避免可能出现的乳腺疾病。

3.按摩。这种方法不仅可以帮助疏通乳腺导管，还可以缓解皮肤水肿等症状。

4.冷敷。如果乳房肿胀疼痛非常严重，可以用冷敷来缓解疼痛。冷敷前一定要记得挤出牛奶。

5.洗个热水澡。当乳房因为涨奶而感到胀痛时，可以先洗个热水澡，然后在洗澡时按摩乳房，有利于促进乳汁排出，缓解疼痛。