孕期血糖高吃什么好能降糖

高血压大多是饮食不当引起的。除此之外，孕妇也是高血糖高发人群。他们特别容易患高血糖，如果不及时控制，甚至可能危及人体健康。那么，孕期高血糖该吃什么降血糖呢？接下来，我会给你一个答案。

孕期高血糖应该吃什么来降低血糖

1。洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，能起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。

2。苦瓜

高血糖的孕妇想控制血糖浓度，可以多吃苦瓜。苦瓜含有烟酸、粗纤维等营养元素，能解毒清热、明目降压，降低体内血糖浓度。所以孕妇可以煮苦瓜或者炒着吃，但是因为苦瓜中含有草酸，这个时候会影响身体对钙的吸收，所以最好把苦瓜放入沸水中去除草酸。

3。紫菜

紫菜富含多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素。紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹部吃紫菜或用紫菜煮汤可以降低血糖。

4。胡萝卜

胡萝卜含有多种成分，其中胡萝卜素、花青素、维生素等营养元素具有明显的降血糖作用。可以选择生吃胡萝卜，也可以做胡萝卜喝。

5。黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖可以降低血糖，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇食用黑木耳不仅可以降低血糖，还可以吸收孕妇所需的其他营养。

6。南瓜

南瓜是一种温热的食物，具有补中益气的功效，可以抑制人体内葡萄糖的分解，防止胆固醇含量的增加，预防动脉硬化。因此，糖尿病患者每天吃南瓜，对改善病情有明显效果。此外，黄瓜还可以帮助孕妇控制血糖浓度。

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