脸色暗沉发黑什么原因怎么办

中医认为，面色晦暗是肾虚的表现。同时，患者合并肝硬化、肾上腺素功能减退、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等。也会有黑黑的脸。那么，你的脸又黑又黑的原因是什么？接下来，我将为你回答这个问题。

脸又黑又黑的原因是什么

1。肾脏疾病

肾功能异常会导致肾上腺皮质功能缓慢下降，使肾上腺皮质激素合成不足。因此，分泌黑色素的能力也会降低，导致体内黑色素越来越多。当色素沉积越来越严重时，就会造成肤色暗沉、暗沉。此外，如果你总是挑食，偏食，缺乏营养，你的脸可能会变得暗淡无光。

2。肝病

因为肝脏可以帮助身体分解毒素，一旦肝脏出现问题，毒素就会在体内堆积，无法排出。如果毒素堆积太多，就会随着血液来到皮肤下面，很容易使皮肤变得暗沉暗沉。此外，除了肝功能下降外，一些肝脏疾病也会导致肤色暗沉，如胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等。

3。不规律的作息

比如熬夜，这是导致面部暗沉的常见原因。因为长期熬夜会让皮肤得不到足够的休息和恢复时间，从而毒素会不断在体内堆积，使皮肤越来越差，导致面部暗沉发黑。另外，比如维生素和微量元素太少，维生素是保持皮肤健康的关键物质。

如果我的脸又黑又黑怎么办

1。饮食调节

因为维生素是保持皮肤健康的关键，尤其是维生素C和e的摄入，因此，为了改善肤色暗沉和暗沉，我们必须多吃水果和蔬菜，以保证健康的饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，并保证充足的饮水，这样有助于缓解黑脸和黑脸。

2。规律的作息

因为夜晚是排毒的最佳时间，如果此时身体得不到足够的休息，长此以往，体内的毒素就无法排出，导致面部暗沉晦暗。因此，想要改善肤色暗沉的情况，就要调整工作日程，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。

3。适当锻炼

因为适当的运动可以改善皮肤暗沉的症状，加速人体的新陈代谢，加速体内毒素的排出，有助于保持皮肤的光泽。科学研究表明，如果每周保持两次或两次以上的规律运动，可以使皮肤由内而外焕发光彩，有利于缓解肤色暗沉和暗沉。

以上是关于黑黑脸的介绍，为什么要这么做，怎么做。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。