圓果花楸的功效與作用-彩牛養生
核心功效
降脂降糖、保護視力、延緩衰老
簡介
圓果花楸,為薔薇科的一種喬木;其果實成熟起來看起來和藍莓差不多,口感比起藍莓來說也有很好的酸甜味。經常是用來當作食品加工來吃,有很多的營養成分。那麼,圓果花楸的功效與作用有哪些呢?
圓果花楸的功效與作用
1、降脂降糖
因為圓果花楸可以補充身體所需的糖分,又不會使血糖升高;因為圓果花楸中所含的糖是果糖,果糖的升糖指數僅為葡萄糖的19-23%。且果糖的代謝並不依賴胰島素,而是直接進入人體腸道內被人體所消化利用。此外,圓果花楸對降低血脂也有很好的作用,含有大量維生素和氨基酸,能軟化血管還能剝離並幫助清除血管壁上的脂肪。
2、保護視力
因為圓果花楸的果實對於保護視力是有幫助的;其果實內含有豐富的胡蘿卜素、玉米黃質素等。這些成分可以有效改善眼部的一些病變,如改善黃斑病變等;並能夠增強眼部血液循環,從而有效提升視力。此外,圓果花楸中的特殊營養元素,可以促進肝臟的代謝;對於喝酒或者經常吃肥膩食物引起的脂肪肝和酒精肝有很好的預防。
3、延緩衰老
因為圓果花楸中花青素的含量是自然界當中比較高的,通過服用這一產品後,較大程度提高身體當中花青素的含量,幫助清除自由基,也能夠延緩衰老。且圓果花楸還有抗脂肪沉積的作用,這種食物中的氨基酸可在小腸中抑制脂肪被分解成小分子,就不會被身體吸收,會直接被排出體外。
圓果花楸的營養價值
圓果花楸的果實中含有多種維生素。每克含胡蘿卜素8毫克;維生素C40—150毫克。此外,還有糖和檸檬酸等;可食用,制果醬、果醋、果酒、果糕、果凍、果汁、蜜餞,或制成幹粉。因此,具有很好的食用價值。此外,圓果花楸中的營養元素很全面,含有身體所需的維生素、微量元素以及蛋白質和礦物質;對於經常沒有時間好好調理飲食的人群非常適合,但隻要每天吃五個,就能補充身體一天所需的營養。
圓果花楸的禁忌人群
對於使用藥物者,吸煙、喝酒者、三低人群來說,不宜服用。
圓果花楸的適宜人群
一般人群均適宜;但還是建議在醫生指導下服用較好。
希望以上內容對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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