孕婦補鈣吃什麼鈣片-彩牛養生

補鈣，是每位孕媽媽在懷孕過程中的重要任務，可能每位孕婦都非常關心應該怎麼補鈣的話題，但如今市面上關於孕婦鈣片的廣告太多，品種多得讓孕婦眼花繚亂而不知如何選擇。

孕婦補鈣吃什麼鈣片

一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商傢以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者隻有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。同時，選擇含有維生素D的復方鈣制劑，維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪，適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

孕婦補鈣的原因

由於孕婦自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加，故宜及時補充。當孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時減少，可以加速母體血液中含鈣水平降低，如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅可使母體血鈣降低，誘發小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥，胎兒也可能發生先天性佝僂病和缺鈣抽搐。

以上就是對孕婦補鈣吃什麼鈣片的介紹，希望對孕媽媽們有所幫助。補鈣劑量跟孕周期也是有很大關系的，建議孕婦在醫生的指導下服用合適的劑量。