骨折的病人吃什麼補鈣-彩牛養生
生活中意外時有發生骨折,就是人們發生意外時最常出現的一種不良癥狀,人們骨折以後需要休養較長時間,而且在飲食上要多加註意,要多吃一些能活血止痛和促進斷骨的食物。那麼,骨折的病人吃什麼補鈣呢?接下來為大傢解答一下。
骨折的病人吃什麼補鈣
1、牛奶
牛奶是比較常見乳制品,其營養價值相對較高,人體想要獲取鈣質,喝牛奶是比較不錯的選擇。如果本身沒有對乳糖物質不耐受,飲用牛奶可以加快骨骼修復速度。
2、海產品
補充鈣的第二種食物就是一些海鮮制品,比如說魚類,貝類都能夠起到很好的補鈣效果,對於一些居住在海邊的人來說是一種補鈣的福利,因此經常吃海鮮是有一定好處的。
3、豆制品
補充體內所需要的鈣物質,可以多吃一些豆制品,還要多吃富含膠原蛋白的食物,能夠促進骨骼的生長和發育。如豆漿,含有大量的鈣元素,是補充鈣元素最好的食物。
4、瘦肉
骨折期間要註意飲食護理,多吃一些瘦肉,因為瘦肉含有豐富的蛋白質,蛋白質又是人體生命活動的基礎元素。骨折之後需要補充優質的蛋白質,能夠促進骨骼的恢復和發育。
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