睡眠不足会引起什么症状

睡眠不足意味着你无法入睡或保持睡眠，从而导致睡眠不足。这往往会给患者带来很大的痛苦和心理负担，对工作和生活都会产生一定的影响。那么，睡眠不足会引起哪些症状呢？接下来，我将为你回答这个问题。

睡眠不足会导致哪些症状

1。皮肤老化

因为当你睡眠不足时，身体会释放过多的压力荷尔蒙皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤暗淡无光。另外，一般凌晨1~3点是肝脏排毒的时间。如果此时不睡觉，血液无法得到治疗，身体的毒素也无法排出体外，就会在体内堆积，造成便秘，越来越多的毒素会加速皮肤衰老。

2。响应慢

研究发现，要让大脑思维清晰、反应灵敏，就要有良好的睡眠质量。如果长时间睡眠不足，会导致大脑得不到足够的休息，严重影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。从而表现出健忘、愚蠢等等。研究表明，睡眠少于7小时或更少的人患病和死亡的风险几乎会增加一倍。此外，睡眠不足和睡眠障碍也会导致抑郁症。

3。免疫力下降

睡眠不足会导致免疫力下降；当免疫力下降时，更容易受到各种病菌的侵害，从而引发一些疾病，尤其是感冒。同时，研究发现，睡眠时间少于7小时的人比睡眠时间超过8小时的人患感冒病毒的几率高3倍。此外，睡眠不足还可能引起心脏病、心律失常、高血压、中风、糖尿病等疾病。

以上就是介绍睡眠不足会引起哪些症状。此外，睡眠不足还可能增加人的饥饿感和食欲，从而导致肥胖。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。