肩颈疼痛是什么原因引起的

疼痛和不适可能发生在我们身体的任何部位。颈肩痛是一种常见的疼痛，其原因有很多。那么，是什么导致了肩颈疼痛呢？接下来，我会给你一个答案。

什么引起肩颈疼痛

1。肩颈劳损

长期伏案工作，坐姿不正确，肩颈压力过大，引起肩颈疼痛。另外，枕头太高太硬也会引起慢性颈椎病。还有一些体力劳动者和体育运动员可能会因为长时间保持固定姿势而出现肩颈疼痛。

2。创伤因素

颈部受到了来自外部的伤害，例如碰撞和被物体撞击。如果情况严重，即使恢复后也可能偶尔引起疼痛。如果颈部受到各种暴力，导致肩颈过度扭曲，牵拉或被暴力会直接打击颈部软组织损伤，还会出现疼痛。

3。落枕的因素

睡眠时睡姿不当或枕头不舒服导致醒来后颈部疼痛，伴有颈部活动不良等症状。

4。肩颈部钙化

年龄越大，越会感到肩颈疼痛，而年轻人很少出现酸痛的症状。这是因为随着年龄的增加，人体的各种器官和骨骼都会老化磨损，导致颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等，这是不可避免的。

知识扩展:缓解措施

1。保持温暖

温暖的肩膀有助于改善血液循环。只要加快血液流动速度，血管里堆积的让你疲惫的物质就能被消除。暖肩可以用热毛巾敷，也可以用吹风机的暖风吹，每次30分钟左右。记住一定要自己考虑温度，不要烫伤自己。

2。深呼吸

深呼吸对任何肌肉僵硬和疼痛都有效。原因是深呼吸可以激活自主神经，兴奋副交感神经，使身体处于放松状态。身体一放松，肌肉就会放松，背部肌肉自然伸展。只有那些没有酸痛问题的人，平时在办公室保持不良姿势的上班族也应该养成定时深呼吸的习惯。

以上是关于什么引起肩颈疼痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。