流产后吃什么

流产对女性身体的伤害非常大，甚至可能会影响到以后的正常怀孕，所以流产后的身体护理非常重要。这个时候，就要多吃一些有营养的食物，促进身体尽快恢复。那么，流产后吃什么？接下来，我会给你一个答案。

流产后吃什么

1。注意铁和血

因为流产会导致失血，流产后要适当多吃富含铁的食物，为身体补充铁和血。比如蛋黄、猪肝、红枣、枸杞、鸭血等等。

2。注意补充蛋白质

如果体内蛋白质摄入不足，会导致抵抗力下降，流产会使身体虚弱，所以要注意流产后半个月内蛋白质的补充，最好每天补充100到150克蛋白质。高蛋白食物包括鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等。

3。注意补充维生素

因为流产后身体虚弱，容易出汗，出汗时会排出很多水溶性维生素。因此，流产后应适当补充一些维生素，尤其是维生素C、维生素b1和维生素b2。建议多吃新鲜水果和蔬菜。

知识开发:流产后的注意事项

1。避免过早性交

一般流产后一个月内我们是不能发生性关系的，因为人工流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。如果在这个过程中发生性行为，暴力行为会导致伤口再次裂开，长时间不愈合会形成旧伤，可能会影响女性健康，甚至导致不孕。

2。注意身体条件

因为流产后身体比较虚弱，在流产后补充营养的同时要注意避免吃冷辣的食物，以免加重出血症状。同时，我们也要注意多休息。手术流产后两周内一定要卧床休息，不要从事过度的体力劳动，这样才能尽快恢复。

以上是关于流产后吃什么的。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。