孕妇止吐的最佳食物

孕吐是早孕反应的常见情况。大部分孕妇都经历过孕吐，但也有少部分人有轻度孕吐，只是觉得恶心不舒服。孕吐通常从怀孕后第5周或第6周开始，大部分会在怀孕3个月后结束。那么，孕妇最好的止呕食物是什么呢？接下来，我会给你一个答案。

孕妇停止呕吐的最佳食物

1。苹果

孕吐严重时，饮食应营养丰富，清淡可口，易于消化。也要简单多样，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察，苹果不仅能补充水分、维生素和必需矿物质，还能调节节水和电解质平衡，所以孕妇可以多吃苹果。

2。柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消食的功效。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈早上起床后还能闻到柠檬味，有助于缓解孕吐。但是柠檬是酸的，胃酸和胃溃疡多的人应该少吃。

3。话梅

话梅果脯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。孕吐严重不能吃东西的时候，可以适当使用话梅果脯，提高食欲，补充多种营养。平时出门容易带，时不时吃一个也不错。

4。花椰菜

菜花中维生素C的含量极其丰富，尤其是绿色菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花具有开胃消积、消食化积的作用，可减少妊娠反应。

5。芒果

芒果益胃、催吐、头晕，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有治疗作用。或者吃芒果汤的果肉对孕妇的恶心有很好的效果。对芒果过敏的孕妈不宜食用。

以上是孕妇止呕最佳食物介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。