橘子吃多了皮肤会变黄吗

橘子是一种营养价值很高的水果。它富含维生素和多种矿物质，如酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮等。，这对人体健康非常有益。那么，吃太多橘子皮肤会变黄吗？接下来，我将为你回答这个问题。

吃太多橘子皮肤会变黄吗？

一般来说，由于橙子中含有胡萝卜素，短时间内食用过多或摄入过多会导致肝脏未被完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤的角质层和黏膜中，导致皮肤黄化，即“胡萝卜素性贫血”。所以建议不要一次吃太多橘子。同时，由于橙子是温热的水果，其中含有大量的糖分，出现口干、流鼻血、便秘等一系列症状。吃多了会出现。另外，由于橙子中含有大量的维生素C，在体内代谢时，草酸会增多，导致泌尿系统结石或其他问题；而且橘子是酸的，对口腔、牙齿、胃黏膜都是有害的。所以，一定要注意不要暴饮暴食。

知识拓展:橙子的功效

1。理气消食

因为橙子中含有橙皮苷，对肠道有双向调节作用；既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止吐、止泻的效果，又能刺激肠道平滑肌，促进消化。可用于治疗腹胀、厌食、嗳气等症状。此外，橙子中含有的挥发油能促进呼吸道粘膜的分泌，缓解支气管痉挛，促进痰液排出。具有祛痰、镇咳、平喘的作用。

2。抗疲劳

因为橙子中含有大量的柠檬酸，可以转化为人体必需的碱性成分，加速人体内乳酸的代谢，起到抗疲劳的作用。另外，因为橙子富含维生素C和一些天然果糖。它不仅能保持皮肤的柔嫩，还有助于抑制黑色素的形成。还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。

3。心血管保护

因为橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，大部分是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁可以直接作用于人体心血管系统，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。并且还可以防止血压和血脂升高。

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