什么水果养胃

对于胃不好的人，要防止不良饮食习惯刺激肠胃，从而减轻肠道负担。日常生活中一定要注意饮食调理，多吃消化的食物，不要吃辛辣的食物，也不要吃冰冷油腻的食物，这样才能更好的保护我们的胃。那么，什么水果养胃呢？接下来，我将为你回答这个问题。

什么水果能养胃

1。苹果

因为苹果性甘性凉，所以具有健脾益气、益胃生津、润燥的作用。如果脾虚少食、胃阴不足或阴虚胃痛的患者可以适当吃苹果养胃。现代药理研究发现，苹果具有一定的消化功能，可以促进胃的蠕动，加速食物的消化。

2。柚子

因为柚子含有一些天然的芳香物质和挥发油，这些物质可以改善口感和新鲜度，还可以去除油腻。它可以加速脂肪的分解代谢，适量食用可以促进消化，加速身体的新陈代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。此外，柚子含有丰富的维生素，可以促进伤口愈合。

3。木瓜

因为木瓜含有木瓜酶，木瓜酶可以分解蛋白质，有利于人体消化吸收，减轻胃肠道负担。木瓜能抑制炎症，促进胃黏膜恢复，缓解胃痛、反酸等胃部不适。因此，木瓜也是健脾和胃，治疗胃痛的好食物。

4。龙眼

因为桂圆可以入药，所以有补阳益气、暖胃健脾等多种功效。现代药理研究证明，桂圆对胃有益。桂圆含有大量的葡萄糖、维生素等营养物质，可以养胃健脾。但是胃火旺盛的人要少吃桂圆。另外，菠萝性味甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能。

以上是关于什么水果养胃的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。