什么食物养胃

对于胃不好的人，要防止不良饮食习惯刺激肠胃，从而减轻肠道负担。日常生活中一定要注意饮食调理，多吃消化的食物，不要吃辛辣的食物，也不要吃冰冷油腻的食物，这样才能更好的保护我们的胃。那么，什么食物能养胃呢？接下来，我将为你回答这个问题。

什么食物能养胃

1。猴头菇

吃点猴头菇养胃。由于猴头菇性味甘平，入脾、胃、心经，有养胃健脾益肾精的功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗效果。对于体质较弱的患者，吃猴头菇还可以滋补强身。

2。小米

吃点小米养胃。因为小米性味甘平，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。对于内热脾胃虚弱的人来说，更适合吃小米。所以，胃不好的人吃小米后，可以养胃补胃，健胃消食，防止恶心呕吐。

3。山药

吃点山药养胃。因为山药性平味甘，属于肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度来看，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。而入胃具有健脾消食、补肾益气的作用。

4。南瓜

吃些南瓜来养胃。因为南瓜性温味甘，属于脾胃经，对脾胃的养护大有裨益。从现代营养学的角度来看，南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等物质，能健胃消食。其中，果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害。因此，特别适合胃病患者。

以上是关于什么食物养胃的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。