更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热、出汗主要是女性月经失调、雌激素低引起的血管舒缩症状。你可以服用以下药物和食物。

雌激素药物可以很好地缓解症状，包括外用雌激素软膏和皮肤贴。同时可以在医生指导下口服雌激素，缓解潮热、出汗、心悸、失眠等症状。也可以多吃富含雌激素的食物，注意多吃富含蛋白质的豆类、鱼类、牛肉，少吃油炸、油腻的食物，尽量做到口味清淡。

最好吃新鲜的蔬菜和水果。富含膳食纤维的食物有利于缓解更年期症状。