冬蜜的功效與作用-彩牛養生

核心功效：

潤腸通便、潤肺止咳、促進睡眠、緩解疲勞、美容養顏

簡介：

冬蜜，原來主要指在冬季收獲的中蜂蜜，可以分為廣義上的冬蜜和狹義上的冬蜜。冬季是蜜蜂冬天所產的蜜，具有其它季節蜂蜜所不具有的功效，美容養顏更是效果很強，內服外用都可以說是蜜中最好的。

冬蜜的功效與作用

1、潤腸通便

冬蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。

2、潤肺止咳

冬蜜入肺經，潤肺燥，經常食用可以預防肺部疾病的發生，對於長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口幹咽燥者，蜂蜜是首選良藥。

3、促進睡眠

冬蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠。

4、緩解疲勞

冬蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。

5、美容養顏

用冬蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩；用冬蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊致肌膚；冬蜜和甘油面粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。

營養價值：

冬蜜一般指在冬季收獲的蜂蜜，營養成分更加全面，所含的礦物質也更多。冬蜜的主要成分是單糖、少量的雙糖和多糖，還含有多種維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分。冬蜜可以起到潤腸通便的作用，可預防和治療便秘；對於體弱多病者，可以起到益氣補虛，促進身體健康恢復的作用；對於肺虛引起的咳嗽，也有很好的效果；直接塗抹於傷口處，還可以起到消炎止痛止血，促進傷口愈合的作用。此外，蜂蜜還有緩解食物中毒以及解酒的作用。

註意事項：

1、早上空腹喝，對於腸道不好的人容易導致腹瀉。

2、不適合服用蜂蜜的人群，未滿一周歲的嬰兒、糖尿病者、肝硬化患者後病人盡量不要喝。

3、睡前喝過量蜂蜜水會讓果糖堆積在體內容易發胖 ，腸道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃腸不適，中老年人和血脂異常者也不適合在睡前喝蜂蜜水。