橘子是热性还是凉性

橙子营养丰富，不仅有维生素、蛋白质、膳食纤维等常见营养素，还有核黄素、烟酸、抗高血压素等物质，具有良好的降血脂和抗动脉粥样硬化的作用。橙汁中还含有一种叫做“诺米林”的物质，可以有效预防胃癌。

橙子是热的还是凉的

橘子又凉又甜，适合在炎热干燥的天气里吃，但橘子含糖量高，不适合糖尿病患者。

橙子是低热量和低脂肪的水果。每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪和57卡路里的橙子。橙子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

中医认为，橘子性温，酸甜，入肺经，有生津止渴、开胃的功效。橙子含糖量高，果糖进入人体后需要转化为葡萄糖吸收利用。如果一次吃太多，体内葡萄糖浓度会降低，体内葡萄糖代谢不足会导致问题，进而导致口腔溃疡、咽喉炎症等症状。

橘络中维生素P含量高，可合理预防高血压。老年人多吃橘子对身心健康大有裨益。

吃橘子的注意事项

1.避免吃太多橘子。

研究发现，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求。如果吃得太多，过量摄入维生素C会增加体内草酸的代谢，容易引起泌尿系结石和肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

2.吃药，避免吃橘子。

橙子富含果酸和维生素c，服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯和补钾剂时，应避免食用橙子。

3、忌鲜橘皮茶饮。

大多数采摘的橙子在上市前都要用保鲜剂浸泡。保鲜剂是一种化学药剂，对纸浆没有影响。然而，橘子皮上残留的保鲜剂很难用清水洗掉。如果这样的橘子皮像茶一样浸泡在水中，对健康有害。

4.橘子和牛奶不应该一起吃。

牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。你应该在喝了1小时牛奶后吃橘子。此外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不宜多食，以免诱发腹痛。

以上是对橘子是热是冷的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。