柠檬汁的功效

柠檬汁是通过压榨新鲜柠檬获得的汁液。它有强烈的酸味，伴有淡淡的苦味和香味。柠檬汁含有糖、维生素C、维生素B1和B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁是一种常见的饮料，也是一级调味品，常用于制作西式菜肴和糕点。

柠檬汁的功效

1.治疗感冒

挤柠檬，加糖或蜂蜜，再加温开水。感冒的时候，每天喝500 ~ 1000毫升，流鼻涕就会缓解，感冒会很快好起来。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至不用药物就能治好。

2.缓解疼痛。

柠檬中含有的柠檬酸可以刺激味蕾产生独特的美味，刺激大脑中枢，增加消化液的分泌，改善肠胃消化功能，刺激食欲。还能有效消除运动后的疲劳、肌肉酸痛和关节疼痛，提高人们的运动能力。如果肌肉酸痛，只需在酸痛部位轻擦一块柠檬，就有缓解疲劳的效果。如果你的脚疼，把柠檬汁和一壶热水混合在一起浸泡你的脚。

3.治疗头皮屑

患有头皮屑的人也可以用柠檬汁来治疗。方法是用一大勺混合洗发水的柠檬汁冲洗一次，然后用两大勺稀释在两杯水中的柠檬汁冲洗一次。如果长期使用，会发现头皮屑慢慢消失。

4.提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水可以缓解流鼻涕，让感冒快速扩散。感冒初期，不妨搭配柠檬和蜂蜜饮用，缓解喉咙痛和咽干。

柠檬汁的禁忌人群

1.胃溃疡患者

首先是胃溃疡和胃酸分泌过多。因为柠檬含有大量的钙，人体需要吸收钙。但是胃酸分泌过多的人需要吸收钙来消化这些分泌物，这样就会从柠檬中吸收钙。

2.糖尿病患者

糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬中含有大量的糖，而糖是糖尿病患者最不能接受的东西。如果摄入过多的糖，会加重患者的病情，而且会非常严重，所以不宜多吃。

3.孕妇

另一个需要强调的是孕妇。孕妇不能吃柠檬。他们只是需要注意吃饭时的正确方式。他们不能在胃里吃柠檬。最好喝柠檬水，可以帮助他们的皮肤，让皮肤更光滑。

以上是对柠檬汁功效的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。