咖啡因的作用

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时赶走睡意，恢复精力。临床用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。那么，咖啡因的功能是什么？接下来，我会给你一个答案。

咖啡因的作用

1。控制体重

咖啡因可以加快人体消耗热量的速度。一项研究发现，100毫克的咖啡因可以加速脂肪分解，使人体代谢率提高3%到4%，增加热能的消耗，适当饮用有减肥的效果。

2，刷新

它可以刺激交感神经的兴奋性，交感神经可以大大改善呼吸和心跳，进而可以起到改善精神状态的作用。缓解疲劳、提神醒脑的功效和作用是比较明显的，所以当一些人感到困倦、无精打采的时候，适当喝一点咖啡可以起到很好的调节神经、提神醒脑的作用。

3。保护心脑血管疾病

咖啡因可以抑制环磷酸腺苷转化为环磷酸鸟苷，从而扩张血管，增加管壁弹性，促进血液循环。研究证明，脑血流量与咖啡因摄入量成正比，长期慢性每日饮用咖啡与中风风险显著成反比。

4。利尿作用

咖啡因通过肾脏促进尿液中水的浸出率，刺激膀胱帮助人们排尿。同时，咖啡因及其同系物可抑制肾小管重吸收，增加无用或有害物质的排出，对肾结核和结石的防治有良好效果。

知识拓展:咖啡因的注意事项

1.咖啡因刺激控制压力反应的交感神经系统。如果你同时抑郁和焦虑，你永远不应该服用太多的化学物质，使压力反应系统更加活跃。咖啡因会使紧张性头痛、应激性结肠综合征、慢性疼痛等健康问题更加严重。

2.咖啡因是一种会上瘾的药物。摄入大量咖啡因的人会在心理上对咖啡因产生依赖。他们需要摄入更多的咖啡因来获得同样的感觉。如果他们没有摄入足够的咖啡因，他们会有不舒服的症状。包括头痛、嗜睡、易怒和注意力难以集中。

以上就是关于咖啡因功能的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。