按摩腳底有什麼好處-彩牛養生

現在上班時間都是那麼的忙碌長時間的坐著不動，就會導致全身僵硬難受，下班之後就會去做按摩放松一下，大多數的人都會去做足療，足療簡單的理解就是足底按摩。那麼，按摩腳底有什麼好處呢？接下來為大傢解答一下。

按摩腳底有什麼好處

1、防治頸椎病

醫學專傢研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。在按摩時力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、排毒養顏

腳底對於人體的作用是非常巨大的，它匯聚瞭身體所有的元氣，密佈六十多個穴位。每天晚上通過按摩腳底可以促進體內氣血循環，加速身體內的新陳代謝，有效的排出體內多餘的毒素，具有很好的清潔作用，讓人們永葆青春。

3、可治失眠

長期的奔波勞碌很容易導致人們患上失眠、多夢等疾病，影響身體健康。而如果每天晚上用熱水泡腳後，進行一次足底按摩，就可以有效的緩解身體的疲憊感，促進身體的血液循環，讓人們快速的進入夢鄉。

4、緩解精神壓力

精神壓力過大會導致神經反射變慢、身體出現健忘、反應慢等等情況，在睡覺之前按摩腳底可以有效的刺激大腦皮層，令身體中的神經反射恢復到正常的情況。每天晚上按摩腳底的興奮點，這樣不僅可以調節睡眠，還能夠調理五臟六腑，提高精氣神。

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