孩子贫血吃什么好

合理喂养是纠正贫血的重要途径。要多给富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血，牛肉、蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，纠正偏食的习惯。提倡母乳喂养，因为母乳中铁的含量比牛奶高，容易吸收。并注意及时添加辅食，如3-4个月婴儿1/4蛋黄，以后逐渐增加到一个蛋黄。加入蔬菜5-6个月，7个月后加入肉末，尽量增加食欲，防止消化不良。

具体食物:1。胡萝卜素含有较高的维生素B和C，还含有一种特殊的营养物质胡萝卜素，对补血极为有益，是贫血人群最适合的食物。二、发菜。发菜颜色很深，含铁量很高。发菜煮饭、煲汤、煮饭，可以补血，适合贫血的人。第三，黄花菜。金针菇含铁量巨大，比我们熟悉的菠菜高20倍，含铁量丰富。同时，黄花菜还富含维生素A、B、E、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

4.桂圆肉，也就是我们常说的桂圆肉。除了丰富的铁，还含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖等。第五，面筋。面筋富含铁。6.菠菜是最常见的蔬菜，也是著名的补血食品，富含铁胡萝卜素，因此菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。