青春期脸上长痘痘怎么调理

痤疮又称痤疮，主要是油脂分泌旺盛，堵塞开口不良的毛孔，诱发细菌感染所致。那么，如何调理青春期脸上的痘痘呢？接下来，我会给你一个答案。

如何调理青春期脸上的痘痘

1。用温水洗脸

青春期痤疮表明面部毛孔可能被堵塞。每天用温水洗脸几次，保持面部清洁，减少脸上油脂和灰尘的堆积。

2。清淡饮食

青少年痤疮在饮食上一定要注意。不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会引起内热，而痤疮是一种很大的内热。如果再吃辛辣的食物，会加重痘痘。所以饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜。

3。不要用手挤压

很多人不太喜欢脸上长痘痘，所以会用手挤痘痘。这样一来，痘痘很容易破开留下痘印，也很容易让痘痘再次滋生。所以，这个时候，一定要管好自己的手，这样手才不会一直挤痘痘。

4。良好的态度

很多人之所以会长痘痘，主要是因为平时精神压力太大，整体感觉比较压抑，时间长了会导致内分泌失调，长痘痘。想要调理身体，消除脸上的痘痘，一定要保持良好的心态，学会释放内心的压力，痘痘自然会消失。

5。获得充足的睡眠

熬夜会削弱肝脏的解毒功能，从而导致体内内毒素增加。这些毒素会导致脸上长痘痘。所以想要改善这种情况，就要保证每天有足够的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时多做体育锻炼，增强自身的免疫能力和代谢能力。

6。药物调理[/s2/]

使用药物时要小心。一般如果痤疮严重，建议先用外用药物进行消炎治疗；如果药物是口服的，应该在医生的指导下进行治疗。最好考虑中药治疗，主要是清热解毒的药物，或者是中成药如龙胆泻肝丸、益清胶囊等。西药副作用大，不推荐。

以上就是关于如何调整青春期脸上痘痘的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。