月经不调吃什么调理

月经不调是女性常见的妇科疾病，表现为月经量过多或不足、月经抽筋时间不准确等。作息不规律、饮食过度等不健康的生活习惯会导致内分泌环境发生变化，容易导致女性月经不调。此外，一些妇科疾病，子宫肌瘤，子宫内膜息肉等。是女性月经不调的原因。

月经不调应该吃什么

1.黑糯米粥

黑糯米粥富含微量元素，能有效补充体内矿物质。对经期贫血的女性朋友有很大帮助。煮粥用的主要材料是大枣桂圆和黑糯米，也可以根据自己的需要加入适量的红糖，可以起到补血调经的作用，帮助月经不调的患者。

2.羊肉

月经不调的患者平时要多吃羊肉。羊肉补肾壮阳，还能散寒化瘀，能有效改善女性朋友经期痛经等症状。而且多吃羊肉还能养肾，对很多体弱的女性朋友也有很大的帮助。

3.莲藕

莲藕富含维生素K，能有效帮助收缩血管，止血。对于很多存在于血液中的患者来说是非常好的，甚至吴中也含有大量的维生素C和纤维素。对于一些体质比较弱的患者来说，帮助也是非常大的。

4.白木耳

吃银耳可以起到润肠通便、止血活血的作用。对于一些患有运动病的女性患者来说，帮助非常大，对于解决大便干燥等问题也能起到很好的作用。

5.红枣

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