感冒了怎么办

感冒是人类非常常见的疾病。每个人一生都会有无数次的寒冷经历。感冒时，通常会出现鼻塞、喉咙痛、发烧等症状，给身体带来很大的不适。感冒平均持续一周左右。那么，如果你感冒了怎么办？接下来，我会给你一个答案。

感冒了怎么办

1。睡眠和休息

感冒后，你最好找一张舒服的床躺下。睡眠是“最好的感冒药”，每天必须保证8小时睡眠。还有，要注意避免和其他人接触，这样疾病才能少传染给他人。

2。用热水泡脚

每天晚上用热水，温度最好，直到太热无法承受。泡脚15分钟。注意水量不能超过双脚，浸泡后双脚要发红，可以缓解寒冷。

3。用盐水漱口

每天早晚和饭后用淡盐水漱口，清除口腔细菌。当流感流行时，我们应该更加注意用盐水漱口。此时最好抬头用生理盐水漱口，充分冲洗咽部。

4。流质饮食

热汤和热粥是不错的选择。鸡汤对缓解感冒有很好的效果，因为鸡汤中的一些成分可以减轻咳嗽，热汤和热粥的蒸汽也可以帮助缓解鼻塞。

5。按摩鼻沟

双手搓在一起，掌心热后按摩项英穴。此穴位于鼻沟和横鼻外缘中点，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞。

6。吸毒[/s2/]

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。如果有咳嗽症状，建议及时服用止咳糖浆止咳化痰。

以上是关于感冒了怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。