体寒怎么调理

中医人的体质可以分为几种类型，体寒就是其中之一。顾名思义，体寒就是身体经常感觉手脚冰凉，冷的人怕冷。那么，如何调理身体感冒呢？接下来，我会给你一个答案。

如何调节体寒

1。调理脾胃

我们从调理脾胃开始。只有滋养脾胃，才能把吃的食物变成需要的体力。对于那些冷的人，我们可以选择一些温暖的食物，如山药、枸杞、南瓜等。

2。补血食物

体寒的症状大多是供血不足引起的，所以要多吃一些补血的食物，比如阿胶、红枣，这些都是一起加工的，每天适量食用，有很好的补血效果。

3。预热

适当运动，但不要做剧烈运动。剧烈运动会使全身出汗，出汗后如果有点风，风邪就会进入体内。因此，运动要尽量轻柔，如快步走、有氧运动等。

4。总是泡脚

这是一种有效简单的改善体寒的方法。泡脚时，可以加入一些热的物质，如姜片、米酒等。这些物质在热水的作用下，可以促进全身的血液循环，可以有效改善身体寒冷的体质。

知识扩展:物理感冒的危害

1。气体色差

当女人体内的寒气太重时，会影响皮肤。一旦温度过低，就会降低血液循环的速度，无法给她的皮肤提供大量的氧气、营养和血液，导致皮肤暗沉，脸上容易长斑、起疙瘩，容易脱发干燥等。

2。容易发胖

体寒的人血液流量会减少，会导致血管收缩，淋巴循环受阻，游离脂肪的能力降低，最终堆积在体内，导致肥胖。体寒越重，对水的代谢影响越大，体内出现水肿型肥胖。

以上是关于如何调理身体感冒的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。