盗汗用什么可以有效缓解

盗汗是中医的一个证候名称，表现为入睡后出汗异常，醒来后停止出汗。“贼”就是偷。古代医生用小偷每天晚上溜来溜去来形容这种病，就是每当人睡着或者刚闭上眼睛就会睡着，汗就会像小偷一样偷偷的漏出来。

什么可以有效缓解盗汗

1.治疗疾病

如果盗汗是由甲亢、糖尿病、肺结核等疾病引起的。，那么那些原发性疾病就应该积极治疗，这样盗汗自然就会被治愈。

2.加强锻炼

平时注意加强体育锻炼，体能增强，盗汗自然少。

3.健康饮食

饮食方面，要注意自己的体质，然后根据自己的体质选择一套适合自己的饮食方法，多吃一些有滋阴作用的食物，比如百合、莲藕、银耳等。，少吃热的食物。

4.调整日常生活

盗汗的人要适当调节居住环境的湿度和温度，这样可以更凉爽、更通风，还要经常拆卸、清洗、晾晒被褥。

盗汗的原因

1.压力过大。在现代社会的高压环境下，由于长期的工作和生活压力，很多男性都患上了亚健康。因此，睡眠时容易出现虚寒、盗汗等症状，通过改善心态，及时缓解压力，可以缓解盗汗症状。

2.内分泌因素。内分泌系统紊乱是引起盗汗的重要原因。睡觉时，睡眠环境会影响体温调节中枢，导致跨神经兴奋，容易引起盗汗。患有身体疾病和内分泌失调的男性会出现盗汗。

3.肾虚。肾虚会导致男性盗汗，多为肾阴虚所致，也可能与肾阳虚有关。所以要找出哪种类型的肾虚才是对的药，要及时吃补肾的食物，这样才能改善盗汗。

4.身体缺乏微量元素。缺乏微量元素也会导致盗汗。男人晚上睡觉时，电解质失衡，导致微量元素大量流失，还可能导致记忆力减退、身体虚弱等症状。如果是小孩，很有可能会因为盗汗而出现智力障碍。严重盗汗会导致病情恶化甚至脱水，严重危及生命健康。

5.病理性盗汗。很多人的盗汗都是病理性盗汗引起的，容易出现血钙偏低。血钙低会导致交叉神经兴奋，加速汗液分泌，在佝偻病患者中较为常见。

以上是对什么可以有效缓解盗汗的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。