一直耳鸣怎么办

耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的膜通透性紊乱或改变，以及听神经纤维之间短路引起的。耳鸣是疾病的并发症，不是疾病。常表现为没有外界声源或动力刺激时，主观上耳朵或大脑中有声音的现象。那么，一直耳鸣怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

如何保持耳鸣

1。普通疗法

耳鸣可以通过一般疗法来治疗。如果从病因入手，可以通过检查找出病因，从而采取一些解决办法。也可以使用助听器等有助于缓解耳鸣的仪器，或者使用中医方法帮助患者缓解耳鸣症状。

2。药物治疗

耳鸣可以用药物治疗。在医生的指导下，服用一些缓解耳鸣的药物。比如一些关于神经系统疾病的药物，因为耳鸣主要和神经系统有关。因此，可以服用治疗神经系统的药物来缓解其症状。此外，还要注意不要喝太多浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣症状。

3。做好日常护理

耳鸣患者一定要做好日常护理。日常生活中，可以多吃一些含锌、铁的食物和蛋白质含量高、脂肪含量低的食物。保持安静的环境，最好不要长时间呆在嘈杂的环境中。避免熬夜，一定要制定规律的作息时间表。

4。屏气疗法

耳鸣可以通过屏气疗法来治疗。你可以以固定的速度安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，闭着嘴做吹气动作，这样你就可以把呼吸偷偷吸进耳朵里，直到你感到响亮有力。一天几次，连续2~3天。此外，还可以用揉耳垂的方法。可以分别用双手食指和拇指摩擦耳垂。首先，轻轻揉捏耳垂半分钟，让耳垂变得又红又热。然后，抓住耳垂往下拉，然后放开，让它恢复原状。这个动作每天都可以重复。

以上是关于如何保持耳鸣的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。