脾虚湿盛怎么治疗

脾虚湿盛是脾虚引起的一组水湿过多的症状。认为脾具有运化津液、调节津液代谢的功能。正常情况下，脾脏可以将饮水输送到全身，供给全身所有的需要，循环不息，代谢出来的水最终输送到肾脏排出体外。饮食不慎，如暴饮暴食、感冒或肥胖、过度使用感冒药或肝脾亢盛，均可导致脾虚和津液功能障碍。

如何治疗脾虚湿盛

1。保持好心情

脑肠互动，不良情绪会导致食欲不振、腹满、嗳气、消化不良，而情绪对食欲、消化吸收有很大影响。因此，调理脾虚，首先要保持良好的情绪，以利于脾胃的正常运化。

2。饮食规则

我们说的是规律的日常生活和规律的饮食。饮食对脾胃影响最大。一日三餐要规律，尤其要注意早餐。应常吃小米、大枣、山药等健脾食物，并加芝麻、花生、薏米、高粱米等。视情况而定。

3。清淡饮食

饮食一定要清淡，避免吃胖、甜、稠、太甜、太油腻、太咸、不利于运脾的食物。最好吃清淡、易消化、多样化的食物。每顿饭都要有百分之八的饱，不要暴饮暴食。

4。避免感冒

少吃冷饮、冰棍、冰淇淋等食物，尽量少吃苦瓜等凉性食物。

脾虚的表现
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1.消化道:从消化道来看，脾虚引起的症状一般包括:食欲不振、偏食、挑食；口中无味；脾在食物的消化吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都会出现或伴有脾虚。

2.肌肉:脾主肌肉，所以脾虚的人会感到虚弱、出汗、气短。另外，眼皮属于“肉轮”。脾虚时，眼睑会感到沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，因为脾虚不能运化吸收。肥胖是因为脾虚湿盛，难以运化，积于体内。脾湿型肥胖常为腹型肥胖。

3.妇科:女性常因妇科炎症而脾虚湿盛。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚所致。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长过薄；月经量过多是因为脾虚不能固经血。

以上是如何治疗脾虚湿盛的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。