骨盆前倾如何矫正

骨盆前倾是骨盆位置偏离的一种病态现象。将骨盆位置向前倾斜一定角度，会严重增加下背部和颈部的负担，引起疼痛、肩颈酸痛等问题，甚至影响其他骨骼肌的健康。

想要纠正骨盆前倾，首先要适当运动，同时要避免不正确的走路姿势，短时间内避免穿高跟鞋。同时还可以做一些拉伸运动，尽可能的拉伸骨盆。加强髋屈肌和腹肌的力量锻炼。前部肌肉力量加强后，骨盆前倾自然可以得到纠正。

如果前倾角度大，甚至可能导致明显的骨盆变形、便秘、痛经、月经不调等症状，以及颈肩痛和腰痛。手术和矫形治疗可以考虑恢复患者的正常骨盆解剖和正常活动。