怎样泡脚最有效

操作方法

• 01

  时间段
  一般在晚上九点钟左右的时候泡脚比较好，在晚上9点的时候接近快要睡觉的时候了，此时泡下脚能够缓解一天工作的疲劳感。

  
• 02

  水温度
  一般水温要在40摄氏度以上，如果水温太低的话，则没有什么疗效，而水温太高的话，则很可能会伤害脚部，因此，40摄氏度左右的水温即可。

  
• 03

  泡脚时间
  泡脚的时候不宜太长，一般泡个半小时左右就可以了，泡脚的时间过长或太短都不是很好。

  
• 04

  加入生姜丝
  将生姜切成丝状，然后再加入到温水中，用来泡脚，具有驱寒的功效，在冬天的时候，可以在泡脚的时候加入生姜丝。