感冒瞭吃什麼食物最好-彩牛養生

感冒，是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒等引起；常表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等癥狀。那麼，感冒瞭吃什麼食物最好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

感冒瞭吃什麼食物最好

1、蘿卜

因為蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用；對於風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。同時，因為蘿卜中含有豐富的維生素C及鋅元素等營養物質，其中維生素C可以提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，可起到殺菌的作用，從而有增強人體免疫力的功效。

2、洋蔥

因為洋蔥中富含硒元素和槲皮素，硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。此外，洋蔥微辣，性微溫；對感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀，有緩解的好處。

3、大蒜

因為大蒜味辛，性溫，歸肺、胃、脾經，平時喝大蒜水能起到明顯的驅寒作用。對於因風寒感冒引起的咳嗽和咽喉不適及發燒等癥狀，有明顯的緩解作用。此外，大蒜還可有效清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，增進食欲。

4、生薑

因為生薑味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經，可用於解表，主要為發散風寒，多用於治療感冒輕癥。用生薑、紅糖熬制的薑湯可活血驅寒，防治感冒；且對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，還能促進血液循環。

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