孕妇吃什么钙片比较好

选择钙片时要注意五个方面:产品含钙量、产品溶解度、人体吸收率、产品价格、钙制剂安全性。制剂标示的钙含量取决于钙元素的量。一次摄入过多的钙可能会降低利用率，还可能引起副作用，如胃部不适和便秘。

产品溶解度高，人体吸收率不一定高。目前钙制剂的吸收率大多在20-40%。补钙是长期的，补钙产品要根据个人经济情况选择。还要注意钙制剂的安全性，了解其副作用。目前钙片主要有无机钙片和有机钙片。虽然大多数有机钙片的含钙量较低，但其溶解性和口感都比无机钙片好，对孕妇的胃肠道刺激较小。它们适合消化不良和胃酸缺乏的孕妇。

另外，无机钙片含钙量高，易吸收，价格便宜，是很多孕妇的选择。因为维生素D可以促进钙的吸收，所以适当补充维生素D是必要的。