这样吃苹果等于服毒如何挑_彩牛养生

众所周知，苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、多酚类物质和黄酮类物质，它们是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。苹果的钙含量比普通水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐，有助于健康。

但是很少有人知道苹果核里有氢氰酸。研究人员发现，苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸。体内沉积大量氢氰酸，可导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重者可出现昏迷。

但是不要太担心。苹果中的氢氰酸主要存在于核中，而不存在于果肉中。需要提醒:吃苹果不会马上导致中毒，但是长时间这样吃确实对身体不好。
苹果的潜力& ldquo中毒& rdquo危险:提高番茄红素的颜色

现在人们经常抱怨。吃水果没有水果味。因为很多水果在生长过程中使用过量的促生长剂、促红细胞生成素、膨大剂，或者在储存中使用过量的防腐剂，甚至在销售中使用着色剂、打蜡、漂白、染色，以满足消费者& ldquo水果的外观；心理上，这些有毒的水果已经成为人们健康的严重威胁。

吃苹果的危害:刺激膨大剂，增强番茄红素的色泽，用防腐剂保鲜。过度使用肿胀剂、促红细胞生成素和防腐剂会伤害肝脏。零售水果摊贩还会在苹果上涂上工业石蜡保湿，让水果鲜亮诱人。
苹果皮上有蜡怎么办？

从营养的角度来说，我们应该选择带皮的苹果，因为苹果皮比果肉含有更多的抗氧化物质。事实上，苹果皮上的蜡主要分为以下三种:

第一种是苹果表面的天然果蜡，是苹果表面形成的脂质成分和植物保护层。能有效防止外界微生物、农药等。防止侵入牙髓并起到保护作用，这是不需要去除的。

第二种是一些进口苹果人工添加的食用蜡，这种& ldquo人造果蜡& rdquo其实是一种壳聚糖物质，大部分是从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取的。这种物质本身对身体无害，其作用主要是保鲜，防止苹果在长途运输和长期储存过程中腐烂变质。清除这层蜡也很简单，可以用热水冲洗直接清除。

第三种是工业蜡，其中汞和铅可能通过果皮渗入果肉，对人体造成伤害。鉴别方法是:用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如果能擦掉一种浅红色物质，可能是工业蜡。
不同的苹果对健康的影响不同

红苹果:对心脏更有益，提高记忆力，保持泌尿系统健康；

青苹果:对牙齿和骨骼更好；

黄苹果:可以增强人体的免疫系统，对预防一些癌症也有好处。
不同颜色的苹果对健康的影响不同

红苹果入心:它有更强的降血脂和软化血管的作用，可以保护心脑血管健康，老年人可以多吃。

青苹果:有养肝解毒的功效，能对抗抑郁症，所以更适合年轻人食用。此外，青苹果可以促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。

黄苹果:有很好的保护视力的作用。经常使用电脑的上班族可以正常吃饭。

可爱的苹果-& ldquo；全科医生& rdquo

苹果最好嚼十五分钟

大家可能都有过这样的经历:长时间吃苹果，被咬的表面会呈现黄色，果肉那部分的含水量也会降低，变得越来越& ldquoSoft & rdquo，并没有那么脆。专家解释，这其实是苹果氧化的结果。虽然& other销售外观& rdquo它很丑，味道也不是特别好，但其实它的营养元素并没有流失，一般来说吃了也不会造成伤害。
五种保健食品补充女性的美貌

牛奶 : 牛奶可以帮助我们补充每天消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整全面的食物，建议每个市民都要定期喝一定量的牛奶，避免我们身体的营养不足。

马铃薯:马铃薯的蛋白质含量与谷物相同，是一种可用于烹饪的食物，与谷物相当。土豆性味甘甜，在中医上有和胃和中的作用。还富含维生素c，含钾丰富，搭配皮肤食用不含脂肪。

茶:茶一直被认为是长寿产品，被称为& ldquo东方饮料皇帝。，话说& ldquo开门的七件事。茶包含在柴、米、油、盐、酱、醋、茶中，可见茶在一天中的重要性。

牛肉:与猪肉和羊肉相比，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉脂肪太多，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸低，蛋白质高，维生素A丰富，对男性来说可以增强抵抗力，提亮眼睛，抗氧化，增强肌肉力量。

西红柿:[/s2/]西红柿不仅好吃，还具有一定的& ldquo功效& rdquo。西红柿含有维生素C，可以预防感冒，而番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤、软化血管的作用。

西红柿是一种非常常见的食物。近年来，中国正在慢慢走向老龄化。西红柿有抗衰老和降低胆固醇的成分，有助于预防老年病，适合经常食用。我国是世界上肝炎频发的大国，西红柿有一定的保肝作用。