餐桌美食兼中药 美白肌肤功效好_彩牛养生

有些食物不仅是餐桌上的美味，还有具有美容功效的中药。这些美容中药既普通又便宜，适合人们选择。比如西红柿可以保护肺，红薯可以保护眼睛，芹菜可以保护腿等等。让我们看看药食两用的美容药品。

美容中药:护眼红薯

【/h/】维生素a丰富“护眼小卫士”如果人体缺乏，眼睛感受弱光的能力会下降，对黑暗环境的适应能力也会下降，严重者容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转化而来的。除了胡萝卜，红薯还富含胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，明目。经常吃红薯对皮肤有好处。

美容中药:海带护发

你可能知道很多护发的美容中药，比如可以让头发变黑的黑芝麻，可以让头发生长的生姜，或者可以让头发发亮的核桃。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充体内的碘，而且对头发的生长、滋润和增亮也有特殊的美容效果。

中医美容:番茄保护肺

英国最新研究发现，每周吃西红柿3次以上，可以预防呼吸道疾病，保护双肺免受细菌感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比，也就是说番茄越甜，番茄红素的含量越高。可见番茄越甜，对肺的保护作用越大。

中医美容:香蕉芹菜护腿

富含钾的香蕉在食物中排名第一“美腿大师”它富含钾，可以帮助你拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。排名第二的“美腿大师”是芹菜，其中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充腿部所需的钙质，防止下半身水肿。

香蕉和芹菜被称为& ldquo护腿美容中药&现状；。

美容中药:黑豆护肾

黑豆素有“肾谷”之称在外表上，你会发现黑豆的形状与人的肾脏相似。它们不仅味道香甜温和，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的美容功效，特别适合肾虚的人食用。

美容中药:白菜护胃

卷心菜是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一，被誉为天然的“胃菜”。医生建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者多吃卷心菜。也可以每天将白菜和蜂蜜混合，可以促进溃疡愈合。

美容中药:西兰花护肤

西兰花不仅营养丰富，口感极佳，还是著名的“抗癌斗士”，尤其在胃癌、乳腺癌、皮肤癌的防治方面。它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。它是一种护肤美容的中药，可以增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。

美容中医:蛋甲

鸡蛋也是一种美容中药，可以护甲。健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。指甲异常变化通常是由营养缺乏或其他潜在症状引起的。高蛋白饮食是保持指甲健康的必要条件，鸡蛋是蛋白质的良好来源。