近视发病率渐高 专家剖析其原因_彩牛养生

近视是近年来人们谈论已久的话题。随着经济的发展，人们的物质水平逐渐提高。许多家庭购买了电脑、电视和其他家用电器。但是慢慢发现，不仅老年人的视力逐渐下降，儿童近视的发病率也在逐年上升。那么我们在日常生活中应该如何预防近视呢？换句话说，哪些食物可以帮助预防近视？针对这个问题，我们找到了权威的营养专家。让我们听听专家的介绍。

专家表示，近年来，青少年和儿童近视发病率的上升主要是由于缺乏& ldquo叶黄素。这主要是未成年孩子偏食和挑食造成的。让我们来看看这种疾病的具体原因和有助于预防近视的食物类型。

首先，城市儿童叶黄素摄入较少

近年来，西方营养学家通过深入研究终于解开了这个谜团。原来，近视的发生与一种& ldquo叶黄素。营养素摄入过少与此有很大关系。

叶黄素属于& ldquo类胡萝卜素。它富含新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。根据科学家的研究，叶黄素对& ldquo黄斑。它具有重要的保护作用。如果叶黄素缺乏，很容易引起黄斑变性，视力模糊。

其次，多吃柑橘，防止视力下降

农村孩子每天都吃直接从地里采集的青菜，所以叶黄素的摄入非常充足。而城市儿童通常吃高蛋白、高营养的食物，很少吃新鲜的绿色蔬菜，所以叶黄素的摄入量比农村儿童少很多。这是城乡孩子视力差异巨大的主要原因。

有鉴于此，营养学家建议每天多吃柑橘类水果，防止视力下降。

小贴士:通过以上介绍，相信你已经知道了孩子近视的主要原因。不过，边肖还是建议大家要注意柑橘类水果的摄入，预防近视，千万不要因为过度食用柑橘而给孩子的其他器官带来疾病。