admin 七项有趣亲子运动 有效训练宝宝反应力_彩牛养生
居家运动就是和爸爸妈妈一起益气的运动。目的是减少身体的肌肉紧张，希望身体能够放松。不良反应:身体变僵硬。提示:不要使用太大的力量。当宝宝变得放松时，你很容易成功。
卷起
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①让宝宝仰卧，握住宝宝的腿。
(2)把婴儿卷成一个球，使他的臀部离开地面。
③慢慢将宝宝的臀部和腿部转向身体一侧。
④对另一侧重复步骤③。
目的:降低身体的肌张力。想要的反应是身体可以放松。不良反应:身体变僵硬。提示:不要使用太大的力量。当宝宝变得放松时，你很容易成功。
小踏板
1。准备行动:爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的腿上，面向爸爸，爸爸把手放在宝宝的腋下。
2。爸爸读着下面的儿歌，按照儿歌的节奏用腿蹬，用慈爱的眼神看着宝宝。
童谣:
小蹬，小蹬，宝宝蹬给爸爸坐。
一，二，三，二，一，快乐的宝宝笑了。
目标:锻炼婴儿身体的协调性
游戏要点:爸爸让宝宝用腿站立，让宝宝保持平衡。当爸爸蹬车时双腿上下交替时，告诉宝宝放松，跟着爸爸的动作移动。
不倒翁
1。准备行动:爸爸坐在垫子上，双腿分开，双脚相对，双手托住脚的脚踝；宝宝坐在爸爸的腿中间，手臂自然放在爸爸的腿两边。
2。爸爸在读儿歌时做以下动作
第一、二首儿歌:爸爸说儿歌，随着儿歌的节奏左右摇摆；
第三首儿歌:爸爸随着儿歌左右摇晃:
第四首儿歌:将宝宝身体翻转90度，坐起来。
童谣:
不倒翁，不倒翁，把一个婴儿抱在怀里。
左歪右倒，摇摆不定。
目的:促进宝宝大脑的平衡功能；体验和爸爸玩游戏的快乐。
【/h/】游戏要点:爸爸双手握住脚踝，双臂将宝宝抱在怀中，左右摆动时尽量加大摆动幅度，最后翻身时尽量向右倒。然后利用惯性立即调整方向，完成旋转。在旋转过程中保证宝宝的安全。
手动支持
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坐在地板上，面朝宝宝，腹部靠在爸爸的大腿上，这样宝宝的手可以支撑地板。然后，把爸爸的手放在宝宝的肩膀上，用力往下压宝宝的肩膀，然后放松。重复几次。
目的:让宝宝俯卧位双臂支撑，加强对颈部和背部肌肉的控制。
希望反应:宝宝可以双手支撑，手掌张开，头颈部伸直。
不良反应:背部、颈部或手臂僵硬，握紧拳头或弯曲肘部和头部。
保持平衡
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让婴儿躺在球上。如果有必要，爸爸可以托住宝宝的臀部或下体。然后爸爸慢慢把球倾斜到一边，等着宝宝调整好体位。
目的:加强平衡和协调能力
希望反应:宝宝的身体是弯曲的，他会调整自己的姿势来达到平衡。
不想要的反应:婴儿用手抓着地面，而不是弯曲身体来保持平衡。头和身体拱起，肩膀缩回。身体不随球调整。
用一只手拿东西
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【/h/】让宝宝趴在被子做的滚轮上，抱住宝宝的腿，保持膝盖离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手可以够到东西。
【/h/】目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，使其在另一只手够得着物品时，可以用一只手支撑。
希望反应:宝宝可以单手支撑，可以单手拿东西。
不良反应:背部和腿部僵硬。
让宝宝仰卧，弯曲一条腿，轻轻地将脚跨在身上。一旦宝宝侧卧，家长可能要慢慢把宝宝移回原来的位置，重新开始。
滚动刺激
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目的:帮助宝宝滚动时交替移动双腿。
希望反应:宝宝自然趴着打滚。
不想要的反应:婴儿变得僵硬。
提示:不要用力过猛。
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