先天性肥胖怎么瘦 试试每天快走1小时_彩牛养生

据《赫芬顿邮报》3月15日报道，美国心脏协会公布的一项新研究显示，每天步行一小时足以改变肥胖的遗传倾向。

在这项新研究中，哈佛大学公共卫生学院的齐启斌博士和他的同事分析了美国的现状；护士健康研究与现状；和& other医务人员健康随访调查&现状；纳入7740名女性受试者和4564名男性受试者的数据，调查受试者两年的日常体力活动和看电视习惯，然后比较受试者的体重指数(BMI)。根据发现的32种肥胖基因变体，研究人员测量了参与者的肥胖遗传倾向。结果显示，对于每个肥胖基因，参与者的体重指数增加了0.13千克/平方米。结果表明，散步等运动可以改变肥胖基因的作用，而久坐不动的生活方式如长时间看电视会对& ldquo肥胖基因。起到火上浇油的作用。齐博士还表示，由于这些肥胖基因变异体是近五年才被发现的，它们的具体功能还不清楚，因此未来的许多研究将揭示它们的具体机制。

巧合的是，公共科学图书馆& middot去年发表在《医学杂志》上的一项研究表明，每周骑5天自行车或每天锻炼30分钟可以抑制肥胖基因。更年期:《北美更年期协会杂志》去年发表了一项研究，建议女性每天至少走1万步，这将有助于减少脂肪堆积和减肥。