让颈椎病疼痛见光死_彩牛养生

天气一天比一天暖和，记者发现公园里的人经常伸着脖子晒太阳，偶尔还会慢慢扭脖子。原来大部分都是颈椎病患者。据他们说，他们经常晒脖子，感觉不那么不舒服。晒脖子真的有这个效果吗？

对此，北京老年医院中医科主任刘德权表示，晒太阳确实有这种效果。因为阳光可以引起局部发热，加速局部血液循环，畅通血气和经络，有利于营养物质的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病的康复。另外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷的吸收，具有防治骨质疏松的作用。也有助于提高颈椎病患者的生活质量。

刘德权说，在阳光下适当锻炼颈部也有助于缓解颈椎疼痛。脖子可以一前一后慢慢移动。几分钟后，它会变成从左到右的姿势。动作一定要慢。如有疼痛，应立即停止。另外，不要让脖子转圈，可能会加重病情。

最后，刘德权提醒，目前气温不是很稳定。晒太阳的时候，一定要选择晴朗无风的天气。室内外温差不宜过大。最好待在开放的环境中。空空气循环良好。否则，如果光着身子，很容易感冒，加重病情。