避开5样不良环境 让老人健康长寿_彩牛养生

老年人希望保持健康，长寿。除了有规律的生活习惯和平和的心态，良好的生活环境也是非常必要的。对于老年人来说，有五种环境不利于他们的生活。

老人的健康长寿是子女最大的心愿。国内外对长寿地区的调查发现，除了自然环境和社会环境，生活环境也与养生息息相关。原卫生部老年医学研究所所长高说:老年人大部分时间都在社区和家庭中度过，他们的生活环境会直接影响他们的健康。所以生活环境要很优雅，孩子要尽量帮助老人避开一些不好的环境。& rdquo

安排一个复杂的环境。很多孩子都喜欢装饰父母的房间，非常温馨方便。但是，高解释说，由于老年人对颜色和环境的快速识别能力下降，如果长期处于过于复杂多彩的环境中，很容易因意识误判而摔倒或碰撞。所以老人的房间布局要清爽不凌乱，家居陈设也不要太多，卧室的颜色要简单自然。

灯光昏暗或刺眼的环境。有些老年人为了节省家里的开支，不开灯。对此，高表示，这样的节俭很容易为健康埋下隐患。老年人视力下降，不仅容易跌倒跌倒，还可能影响老年人的心理健康，导致& ldquo灰色心理学&现状；。但是环境光太刺眼太差，可能会让老人感到过于兴奋，影响睡眠质量。

太安静的环境。【/s2/】噪音对健康有害，但如果太安静了，尤其是白天，根本没有声音，很容易让人感到不安全和孤独。所以老人住的房间不宜太大空，邻居要陪着。当家里没人时，你不妨打开收音机或电视。当然，过于刺激和躁动也不好，老年人要尽量不看刺激的电视节目。

建筑密集的环境。【/s2/】日益密集的高层建筑已经成为城市化发展的标志，但建筑过于密集的环境会引起老年人的心理压抑、焦虑和烦躁。因此，在为老年人选择房子时，最好选择建筑不太密集的区域。

[/s2/]空污染的环境。人们聚集的地方空气很容易变得很脏。老年人的呼吸系统比较弱，长时间呆在这样的地方会引起过敏或者呼吸道疾病。尽量少去剧院、舞厅、会场、商场等人群聚集的地方。通常，你可以在植被丰富的公园里散步。