admin 判断孩子扁平足 5妙方治疗是关键_彩牛养生
很多宝宝都是扁平足，会对健康产生不良影响。家长要特别注意。
如何判断孩子是否有扁平足？
最简单的方法就是在地上铺一层面粉，让宝宝踩在上面，然后看看踩过面粉的脚底。一般来说，正常脚的内缘不要接触地面，这样就不会沾上面粉，而扁平足正好相反，大部分或全部鞋底都会沾上面粉。
扁平足会对孩子造成什么伤害？
扁平足不是病，但足弓看起来是平的。大约有7%的人有这个问题，在儿童时期影响不大，大多数人只有在年轻或中年或肥胖时才会有症状。与扁平足相关的疾病叫做& ldquo扁平足病。，表现为脚内缘或脚后跟疼痛，长途行走疲劳等。原因可能是肌肉痉挛或骨骼结构异常。它的危害不仅仅是疼痛，它不仅会导致活动受限，还会引起足部其他关节的连锁反应，甚至踝关节、膝关节和髋关节的炎症和变形等。
保持双脚平放远离儿童的五项原则
[/h/适当的运动可以减少扁平足
运动对孩子脚的健康发育非常重要。近年来，儿童扁平足问题较上世纪80年代增加了20%左右，这一点更加明显。其中一个主要原因是孩子缺乏锻炼。儿童应多做运动，如脚趾运动、脚趾抓玻璃球运动、跳绳、打篮球等弹跳运动，以提高足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。另外，家长也要多注意孩子平时的姿势，尤其是与& ldquo里面八个字& rdquo有脚或者x型腿的孩子喜欢跪着坐，W型腿。家长要帮助他们养成正确的姿势，这样才能有效减少孩子脚部功能问题带来的后遗症。
[/h/正确选择鞋子可以防止扁平足的后遗症
儿童在足部生长的每个阶段都应该有不同的护理方法。中山大学中山医学院假肢矫形器课程教学顾问、兼职教授吴坤英先生建议，家长要为孩子选择合适的健康鞋，这对孩子脚部的健康成长尤为重要。孩子穿合适的鞋子和鞋垫可以减少足部后遗症和韧带损伤的机会。他补充说，健康的鞋子应该具备以下要素:
1)。有不同范围的足弓垫支撑，缓解足弓疲劳，预防扁平足后遗症；
2)有一个坚硬的足跟杯，稳定足跟骨，控制后脚外翻幅度；
3)、前脚有不同的周长，防止前脚过松或过紧，增加脚的舒适度；
4)定型中底设计，帮助稳定脚型，加强鞋垫的支撑力。
[/h/根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
比如棉鞋和毛巾袜，既保暖又舒适，非常适合孩子穿。但是运动鞋、胶鞋、皮鞋的隔热性能差，散热快，容易冻脚，不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚和鞋之间要有一点缝隙，便于空隔气，增加保暖性。
[/h/经常更换和擦干鞋袜
孩子好动，脚容易出汗。最好把鞋垫放在鞋里，吸收水分和汗液，减少热量散发，勤换太阳，保证鞋子干爽保暖。雨雪天鞋袜淋湿后，要及时更换。
5每天晚上用热水浸泡孩子的脚[/s2/]
【/h/】每天晚上睡觉前，要经常用温水给孩子洗脚，躺下后盖好脚。这样可以防止孩子的脚着凉，预防感冒，帮助孩子快速入睡，提高睡眠质量。
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